探索中国传统时辰文化
辰时，又称食时辰时，是古代十二时辰中的第五个时辰。
古人以十二地支记时，辰时对应现代时间的早晨7点至9点。
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古代劳动人民根据太阳出没的规律、天色变化以及日常生产活动和生活习惯，划分出一昼夜为十二个时辰。
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夜半时分
01:00-03:00
鸡鸣时刻
03:00-05:00
平旦时分
05:00-07:00
日出时分
07:00-09:00
食时辰时
09:00-11:00
隅中时分
11:00-13:00
日中午时
13:00-15:00
日昳时分
15:00-17:00
哺时时分
17:00-19:00
日入时分
19:00-21:00
黄昏时分
21:00-23:00
人定时分
Shichen Culture
辰时，是古代十二时辰之一，对应现代时间的早晨7点至9点。 在古代，这个时辰是人们用早餐的时间，故又称"食时辰时"。
"辰"字在十二地支中排行第五，与"戊"配合形成"戊辰"等干支组合。 在五行学说中，辰属土，代表阳气过去、阴气初生的过渡时期。
辰时者，食时也。齐之前，晷度在辰，而阳气至是而出也。
——《说文解字》
Health Preservation
辰时胃经当令，是消化吸收的最佳时机，早餐应营养均衡。
此时适合户外散步、打太极，促进气血运行。
保持心情愉悦，有助于脾胃运化，开启美好一天。
农历 二〇二六年四月十七 · 星期二 · 生肖马
嫁娶、纳采、订盟、会亲友、安机械
冲：(辛丑)牛
煞：西方
丁不剃头头必生疮 未不服药毒气入肠
喜神方位
正南
财神方位
西南
福神方位
东南
胎神位置
仓库厕 房内东
中医认为，人体的气血运行与十二时辰紧密相关，遵循自然规律养生可达事半功倍之效。
大肠经当令
宜起床排便，清理肠道。晨起喝温水，促进大肠蠕动，排出体内毒素。
胃经当令
宜吃早餐，营养均衡。此时胃液分泌旺盛，是消化吸收的黄金时段。
脾经当令
宜工作学习，思维敏捷。脾主运化，此时精力充沛，适合处理复杂事务。
心经当令
宜午餐后小憩，养心安神。此时阳气最盛，阴气始生，适合午睡养心。
小肠经当令
宜适量活动，促进消化。小肠分清泌浊，此时适合轻度运动帮助消化。
膀胱经当令
宜多喝水，排毒养颜。此时人体代谢旺盛，适合多饮水促进排毒。